La séance
Avant mon arrivée
Avant de recevoir votre massage, l'idéal est de prendre une douche bien chaude et de penser à respirer de manière ample et sereine. Vos muscles et organes seront ainsi préparés à accueillir votre soin.
N'oubliez pas d'ôter vos bijoux pour une meilleure fluidité des mouvements.
Enfin, choisissez un lieu calme et propice à la détente pour recevoir votre massage. Afin d'optimiser votre bien-être, augmentez la température de la pièce et éteignez tout appareil qui pourrait perturber votre séance.
Avant votre massage
Nous vérifierons les éventuelles contre-indications de santé. Pour cela, un questionnaire sera proposé lors de votre première séance de massage et sera réactualisé si besoin est, à l'occasion des séances suivantes.
Nous échangerons ensuite sur vos attentes (zones à insister ou éviter, type de pressions, techniques à privilégier...) afin de vous offrir un massage sur mesure.
Je serai naturellement à votre disposition pour répondre à vos interrogations afin de débuter le plus sereinement possible votre soin.
Je mettrai en place le matériel (table, serviettes, couverture, couverture chauffante, bougies).
Il vous sera proposé différentes senteurs d'huile et une ambiance musicale relaxante (vous pouvez également choisir de mettre votre playlist personnelle).
Des sous-vêtements jetables vous seront proposés. Vous pourrez à votre convenance les utiliser ou choisir de garder vos sous-vêtements ou un bas de maillot.
Je m'éclipserai pour vous laisser le temps de vous installer confortablement.
Prenez une profonde inspiration, laissez-vous allez...la séance peut commencer.
Pendant votre massage
Durant le massage, la technique du "drapping" est utilisée. Seule la partie massée est découverte.
Je m'assurerai de vérifier que la pression corresponde bien à vos attentes.
Il est préférable de ne pas parler sauf pour signaler un inconfort...c'est vôtre moment et il doit être parfait!
Enfin, accompagnez mes gestes de massage par une respiration lente et profonde pour profiter pleinement du bien-être ressenti.
Après votre massage
Prenez le temps de vous relever et de reconnecter tranquillement à la réalité.
Il vous sera proposé une tisane ou de l'eau afin de favoriser l'élimination des toxines stimulées par le massage.
Je rangerai mon matériel avant de partir et vous inviterai à prolonger les bienfaits de votre soin par une activité calme et reposante (une pause lecture, un bain, une sieste ou encore un bon film dans votre canapé...).
Les contre-indications courantes
(liste non exhaustive)
- En cas de fièvre.
- Les parties du corps subissant une inflammation ou affectées par une plaie ou tout autre forme d'infection.
- Les femmes enceintes lors du 1er trimestre.
- Les personnes présentant des problèmes cardiaques.
- Les personnes présentant des maladies - auto-immunes non stabilisées - malignes évolutives - vasculaires.
Dans tous les cas, si vous avez des problèmes de santé, il est indispensable que vous preniez l'avis de votre médecin avant d'entreprendre tout massage de bien-être.